Zarządzanie stresem i kontrola emocji jako elementy sukcesu zawodowego
- W dzisiejszych czasach stres jest integralną częścią każdego z nas, jest niczym powietrze. Nasze życie bez emocji byłoby spokojne, błogie, ale również puste, nudne, bez uniesień. Są emocje, których chętnie doświadczamy, ale także te, których chcielibyśmy unikać. Odczuwanie emocji jest wpisane w nasze życie. Niezmiernie ważne jest to, abyśmy adekwatnie reagowali na bodźce płynące z otoczenia. To, co nas spotyka w życiu prywatnym oraz zawodowym wymaga reinterpretacji, wsparcia różnych osób oraz umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem.
- Cele szkolenia:
- Świadomości przyczyn stresu w życiu zawodowym i prywatnym.
- Umiejętności rozpoznawania pierwszych i kolejnych sygnałów stresu.
- Zrozumienie przebiegu reakcji stresowej, aby świadomie reagować lub zapobiegać.
- Umiejętności identyfikacji czynników stresujących w otoczeniu prywatnym zawodowym oraz w sobie.
- Inspiracji jak znaleźć równowagę praca – dom oraz jak praktykować profilaktykę i jak ćwiczyć relaksację.
3600 zł
cena szkolenia
Szkolenie odbędzie się za:
MOŻLIWOŚĆ DOFINANSOWANIA
Grupa docelowa
Szkolenie jest adresowane do pracowników firm, jak również menadżerów, kadry zarządzającej oraz właścicieli.
Adres realizacji usługi
ul. Żurawia 71A 15-540 Białystok woj. podlaskie
Cele edukacyjne
Szkolenie przygotowuje do samodzielnego zmniejszania negatywnych konsekwencji odczuwalnego stresu, jak też pozwala na utrzymanie lepszej kondycji zdrowotnej i zmniejszenie ryzyka wypalenia zawodowego.
Kontakt
Agnieszka Łankowska - Pipiro
email: [email protected]
tel: (+48) 797 747 077